Wat moet je doen bij een terugval?
Hoe ga je om met terugval? In ons leven ervaren we allemaal momenten van tegenslag en terugval. Soms lijkt er zelfs geen einde aan te komen. Als we ontmoedigd raken kunnen we gaan twijfelen aan onze vooruitgang en ons vermogen om ons leven op een zinvolle manier voort te zetten. Maar juist in het transformeren van deze lastige momenten kunnen we onze innerlijke kracht hervinden .
3 Reminders die je kracht geven
Voor de strijders onder ons: hou vol, je bent niet alleen. Of je nu worstelt met een terugval bij depressie, burn-out, vermoeidheid, beperking of verslaving, zie deze terugvallen als leer- en herstelmomenten om op te laden, je te heroriënteren en jezelf weer te herpakken. Als je bij een terugval je vertrouwen verliest denk dan aan onderstaande tips:
Bij elke terugval of uitdaging ben je beter uitgerust dan daarvoor. Op dit moment beschik je over meer ervaring en kennis dan gisteren en voorheen! Weet dat al je harde werken niet meteen verloren is gegaan bij tegenslagen die op je pad komen.- Wees niet te streng voor jezelf bij terugval. Vergeef jezelf (en/of de ander). Train met bijvoorbeeld mindfulness om mild te blijven naar jezelf toe.
- Laat hoop toe in je hart door te blijven vertrouwen hoe uitzichtloos een situatie ook kan zijn. Probeer elke kleine stap als succesvol te bestempelen ook al kan het beter of anders. Je bent lerende.
Bekijk de Ingspire spreuken over Terugval:
De quotes over Terugval van Ingspire.nl herinneren je eraan dat élke dag een nieuwe kans is voor verandering omdat jij het waard bent… er ligt iets beters voor jou in het verschiet!
Onderstaande Top 10 Terugval quotes van Ingspire.nl zijn Lichtpuntjes die je kracht geven om bij terugval weer op te staan en door te gaan. Bij depressie kan een terugval quote een lichtpuntje zijn om de dag door te komen en je hoop geven. Bij burn-out en vermoeidheid bieden de terugval quotes inzichten die balans en je energiebeheer versterken, zelfs onder druk. Bij ziekte bieden de citaten over terugval de moed om door te gaan ondanks de moeilijkheden.
