Deze inspirerende Burn-out quotes in het Nederlands van ingspire.nl hebben velen door hun Burn-out geholpen
Op slechte dagen van je burn-out, kunnen onderstaande spreuken je wellicht inspireren en mogelijk ideeën of kracht geven voor je burn-out herstel. Een burn-out kan een enorme impact op je leven hebben. Als een burn-out lang aanhoud dan kunnen sombere gedachten en depressieve gevoelens van angst de kop op steken. Een gevoel van zinloosheid is dan zeker niet ongebruikelijk.
Hoe accepteer je een burn-out?
Je huidige situatie accepteren is wellicht het moeilijkste bij een burn-out. Maar het geeft niet als dit tijd kost. Wees niet te streng voor jezelf want van een ‘overactieve modus’ naar een modus die wordt gekenmerkt door rust en herstel is behoorlijk pittig. Juist de acceptatie van burn-out zorgt voor het begin van het proces naar herstel.
Sleutelmomenten Burn-out
Onderstaande sleutelmomenten kunnen mogelijk helpen om te accepteren dat het een tijdje niet gaat lukken door je burn-out en om daar invulling aan te geven.
- Goed voor jezelf zorgen en minder streng zijn voor jezelf
- je grenzen beter leren aangeven
- na elke activiteit je rust pakken
- Van het ‘moeten’ af
- en werken aan jou energiebeheer
- gedachten zijn geen feiten versterk je mentale kracht
Bekijk naast onderstaande burn-out quotes ook deze Anti stress spreuken en de studie burn-out coaching die kunnen helpen om stress te verminderen bij burn-out.
