Kristin Neff (1966) promoveerde in de psychologie aan de University of California in 1997. Ze is nu Associate Professor in Human Development aan de universiteit van Texas en boeddhist . Ze doet onderzoek naar de ontwikkeling van zelfcompassie. Kristin Neff zet het begrip zelfcompassie wetenschappelijk op de kaart.
Dat zelfcompassie de sleutel is naar geluk, weet psychologe en Kristin Neff (1966) als geen ander. Daarom schreef ze er een boek over: Zelfcompassie, stop jezelf te veroordelen. (LEESTIP)
#Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen:
- begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt,
- acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven,
- en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.
