Zinloosheid en existentiële depressie overwinnen

Zingeving vinden en je levenslust terugkrijgen bij depressie en een gemis aan zingeving - Ingspire zingevingsplatform
Wat is een existentiële depressie?

Een existentiële depressie betekent een existentiële crises en ontstaat wanneer de zoektocht naar betekenis en zingeving je overweldigt. Een existentiële depressie kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld een impactvolle gebeurtenis, een uitzichtloze situatie of door een verandering in het leven. We worden geconfronteerd met isolement, vrijheid, depressie of de dood en vragen af wat onze bestaansrecht is in deze wereld. Gevoelservaringen van zinloosheid kunnen enorm pijn doen. Als we zingeving kwijt zijn dan kunnen we ons nutteloos, eenzaam, somber, verloren, angstig, hopeloos en niet verbonden voelen. Het leven verliest langzaam zijn betekenis.

Identiteitscrises bij een gemis aan zingeving

Bij een gemis aan zingeving, verlangen we naar meer zingeving en verbondenheid in het leven.  Een existentiële zingevingscrises gaat vaak samen met een identiteitscrises. We verliezen onze levensenergie, het contact met onze persoonlijke waarden en ons zelfgevoel verliest aan definitie. Als je de verbondenheid met jezelf kwijt bent en twijfelt wie je ten diepste bent, dan verlies alles om je heen zijn kracht.

Hoe kan je kiezen om zelf betekenis te geven aan het leven? Hoe kunnen we onze levenslust terugkrijgen en omgaan met een gebrek aan zingeving? Je mag eerst accepteren dat een zingevingscrisis een wezenlijk onderdeel van het leven is. Zodra je dit doet wordt onze angst omgevormd naar een dieper innerlijk weten wat even rust brengt. We mogen het lijden vervolgens overstijgen door vanuit een ander perspectief waar te nemen en door onze wonden om te zetten in wijsheid. Haal kracht uit deze Zijnsoriëntatie quotes en versterk je Zijnsenergie.

Onderstaande 5 kleine tips met groot effect kunnen je op weg helpen in het donker zoekende naar het licht.

Zingeving vinden op ingspire.nl het zingevingsplatform
We hebben er niet voor gekozen te lijden in het leven, we mogen wel kiezen hoe het leven te leiden – citaat van Ingspire

5 tips voor het terugkrijgen of versterken van je levensenergie

1. Laat de meest gewone momenten buitengewoon worden

Verdiep je in het Hier en Nu. Zingeving gaat om het alledaagse. In het Hier en Nu hebben we altijd toegang om ons weer te verbinden met het leven. Ga de natuur in en probeer alles in je omgeving ‘opnieuw’ te bekijken.
Vertraag, of dat je alles om je heen voor het eerst ziet of opmerkt.

2. Herontdek je eigen kracht en copings

Noteer de keren dat je in jouw leven voor uitdagingen hebt gestaan en uit de chaos bent gekomen met een nieuwe manier van leven. Hoe heb je dat toen gedaan?

3. Ontdek spirituele hogere sferen

Durf spirituele en alternatieve manieren en paden te verkennen om structuur aan je leven toe te voegen

4. Train jezelf in perspectief wisselingen

Herformuleer je worstelingen en geef een diepere betekenis aan je verhaal. Een levensverhaal kan op vele manieren vertelt en gedeeld worden.

5. Lees de gids ‘Donkere nacht van de Ziel’

Deze gids helpt je om je pijnlijke gevoelservaringen een plekje te geven. Met adviezen, krachtbronnen, spirituele krachtspreuken en lichtpuntjes op je pad naar een lichter leven

Toont alle 3 resultaten

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.