Hoe kan ik acceptatie integreren in mijn dagelijkse leven? - 3 Acceptatie oefeningen

Hoe kan je nu beginnen met het accepteren van de realiteit van jouw situatie? De eerste stappen in het proces van acceptatie die je kan zetten:

• Wees niet te streng zijn voor jezelf en geef ruimte aan je gevoelservaringen.
• Acceptatie integreer je in je dagelijks leven door bewust stil te staan bij wat je wél en níet kunt veranderen.
• Blijf jezelf ook uitdagen met het verruimen van je perspectief. Dit is een praktische stap om meer accepterend te worden. Mindfulness kan hier je mooi bij helpen.

Elke vorm van pijn kan de kern van onze emotionele ziel raken. Daarom is acceptatie zo moeilijk, je verliest een stukje van jezelf. Betekenis geven helpt het zinloze te kunnen plaatsen, om mee te bewegen en aan te passen aan de overweldigende stroom van veranderingen. Betekenis geven is een belangrijk onderdeel om je verlies (anders) te dragen. Hoe geef je betekenis aan een situatie die pijnlijk blijkt of zelfs onmogelijk is te aanvaarden? Vind inspiratie en haal kracht uit onze digitale gids ‘De sleutels tot Acceptatie (14,95) waarin Inge herkenbare gevoelservaringen, handige tips en de belangrijkste sleutelmomenten die je niet mag missen met je deelt. Deze sleutels kunnen iedereen helpen in het Loslaat & acceptatieproces.

Pas acceptatie toe in je dagelijks leven met onderstaande 3 hulpmiddelen: