Rouwen is intensief, zowel geestelijk als lichamelijk. Gun jezelf de tijd. Je gevoelens en verdriet moeten een plaats krijgen, om het dagelijks leven weer aan te kunnen. En dat is niet gemakkelijk na een zeer ingrijpende en pijnlijke gebeurtenis die je leven totaal op de kop zet.
Het rouwproces maakt deel uit van wie je bent en ontwikkelt en ontvouwt zich in de loop der tijd. Dit proces verloopt voor iedereen anders.
Rouw houdt nooit op, de pijn en het gemis blijft. Als je voelt dat de pijn niet langer je leven (volledig) beheerst en de scherpe randjes eraf zijn heeft de verwerking waarschijnlijk plaatsgevonden. Desondanks zullen er altijd moeilijke momenten blijven die erbij horen.
Onderstaande vier rouwfases in het model van de Amerikaanse psycholoog J.William worden veel gebruikt om het rouwproces te beschrijven.
Hier kan je een aantal handreikingen en tips vinden die je kunnen helpen in het rouwproces.
Hulpbronnen bij ROUW en VERLIESBRON: WWW.INGSPIRE.NL
1 reactie. Reactie plaatsen
[…] Vele veranderingen in het leven kunnen niet gecontroleerd worden. Levens veranderende gebeurtenissen kunnen een grote impact hebben op ons leven. De angst voelen voor verandering betekent niet dat verandering perse slecht hoeft te zijn. Sommige veranderingen zullen echter een grote uitdaging zijn (bijvoorbeeld bij verlies). […]