Copyright © citaat Ingspire.nl – bekijk alle citaten van inge
Een stap terug doen om het geheel te overzien
Maak contact met jezelf door even afstand te nemen van de heftige energieën. Door even vanaf een afstand naar een situatie, onze gevoelens en ervaringen te kijken wordt je toeschouwer in plaats van deelnemer. Even stil staan in het moment kan je rust & inzichten brengen. Ook door bijvoorbeeld even later terug te komen op een vraag of verzoek. Je hebt dan namelijk even de tijd om contact te maken met wat jij écht wil en wat belangrijk voor jou is. Hoe je reageert is dan meer vanuit je gevoel. Dit levert innerlijke rust en helderheid op waardoor je beter prioriteiten stelt en bewuste keuzes maakt. Door ons los te maken van een situatie kunnen we een duidelijker perspectief verkrijgen.
Aan de slag met deze 3 affirmaties & leestips!
- Ik maak tijd om bewust te ademen en te observeren
- Ik heb behoefte om even op mezelf te zijn
- Ik doe een stapje terug om later 2 stappen vooruit te kunnen zetten
- Gratis Mindfulness E-boekje met mooie quotes! (ook leuk om in kleur uit te printen)
- Inspiratiemomenten Mindstyle & Psychologie
- Mindfulnessbox (voor een dagelijkse portie aandacht om te leven in het hier en nu)
- Gezond leven met mindfulness van schrijver Jon Kabat-Zinn
