Waarom loslaten?

Leren loslaten helpt stress tegen te gaan. Je probeert dan namelijk geen controle meer uit te oefenen. Je accepteert dingen veel meer zoals ze zijn. En het fijne is: daar heb je profijt van. Je voelt je beter, blijer en gelukkiger.

De touwtjes uit handen

“Loslaten“betekent dat je je zorgen, angsten en stress van af laat glijden. Ha, klinkt heerlijk, maar ook…, moeilijk. Gewoon loslaten is makkelijker gezegd dan gedaan.

Sta daarom eens stil bij de momenten in je leven dat alles op zijn pootjes terechtkwam, zonder dat je daar zelf de hand in had. Vertrouw erop dat het ook nu weer goed komt. Als dat gebeurt, krijg je er vertrouwen in dat het ook de volgende keer wel weer vanzelf god zal gaan. En zo leer je steeds beter los te laten. De inzichten uit de download Sleutels tot Acceptatie kunnen je hierbij wellicht helpen.

Reminders die helpen accepteren en loslaten

Enkele reminders die helpen het loslaten te vergemakkelijken (afhankelijk van de situatie waar je je begeeft):

• Het is niet jouw verantwoordelijkheid!
• Het is zo als het is, je kunt de tijd niet terugdraaien, volgende keer beter!
• Je hebt je best gedaan, meer dan dat kan je niet doen.
• Stop je energie niet in die zaken waar je geen invloed op hebt.
• Loslaten is ook vergeven. Dat moet soms voor je eigen zielenrust.

Lees ook 5 anti-stress tips en bekijk deze prachtige spreuken over gevoelens en loslaten