Inzicht Mindfulness: Als je de moed vindt dwars door de pijn te gaan..

Als je de moed vindt dwars door de pijn te gaan valt de last minder zwaar en ontstaat er ademruimte | Quote over Mindfulness van Ingspire

Ademruimte creëren…

Ervaringsverhaal de OlifantMindfulness: Pijn en ademruimte creëren | bron ingspire.nl

“Gedurende de Mindfulness sessies belande ik op een punt waarop ik geconfronteerd werd met de onderdrukte pijn. Op het moment dat deze in alle intensiteit vrij kwam leerde ik deze helemaal te doorvoelen en toe te laten met milde aandacht. Niet bepaalt gemakkelijk!!

Op een gegeven moment merkte ik op dat het beklemmende drukkende gevoel (of dat een olifant met zijn volle gewicht op je borstkas staat, uhh zit) minder werd en er wat meer ademruimte ontstond; een gevoel dat de olifant niet op je borstkas zit maar half tegen je aan ligt. Nog steeds onaangenaam.. maar draaglijker.” – bron: Ingspire.nl

Coaching tip Mindfulness:

“Als je de moed vindt dwars door de pijn te gaan valt de last minder zwaar en ontstaat er ademruimte.
Mindfulness kan helpen bij acceptatie. Je leert dat de pijn komt en gaat door je gevoel en lichamelijke gewaarwordingen te erkennen en je aandacht te richten op de pijnvrije momenten als je mindful bent. Je vecht niet meer tegen de pijn” – Inge

Inspirerende leestips over Mindfulness

Cadeau tips Mindful leven

Waardeer jij dit inzicht? Deel deze met anderen en inspireer! Oh ja, vergeet niet www.ingspire.nl als bron er bij te vermelden.

Laatste kans 👉 10% korting met code: gids10

lichtpuntjes voor in donkere tijden
Inge Geertzen - schrijfster Ingspire.nl, markteer en handmassage therapeut

Spreuken over het leven

Handige alfabetische spreukenlijst - deel jouw favoriete Ingspire quote!

Leeshoek

Leer hoe je accepteert en transformeert naar een nieuwe manier van Zijn:
Soul Diving is een reis naar je diepste zelf. Een duik in het verkennen van je binnenwereld om een nieuwe verbinding met jezelf tot stand laten komen. Maak een soudive en duik pareltjes van wijsheid op in deze gidsen:
❤ Gids bouwstenen Zingeving
❤ Gids sleutels tot acceptatie
❤ Gids gebrek aan zingeving

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.