Inzicht Mindfulness: Als je de moed vindt dwars door de pijn te gaan..

Als je de moed vindt dwars door de pijn te gaan valt de last minder zwaar en ontstaat er ademruimte | Quote over Mindfulness van Ingspire

 

Ademruimte creëren…

Ervaringsverhaal de OlifantMindfulness: Pijn en ademruimte creëren | bron ingspire.nl

“Gedurende de Mindfulness sessies belande ik op een punt waarop ik geconfronteerd werd met de onderdrukte pijn. Op het moment dat deze in alle intensiteit vrij kwam leerde ik deze helemaal te doorvoelen en toe te laten met milde aandacht. Niet bepaalt gemakkelijk!!

Op een gegeven moment merkte ik op dat het beklemmende drukkende gevoel (of dat een olifant met zijn volle gewicht op je borstkas staat, uhh zit) minder werd en er wat meer ademruimte ontstond; een gevoel dat de olifant niet op je borstkas zit maar half tegen je aan ligt. Nog steeds onaangenaam.. maar draaglijker.” – bron: Ingspire.nl

Coaching tip Mindfulness:

“Als je de moed vindt dwars door de pijn te gaan valt de last minder zwaar en ontstaat er ademruimte.
Mindfulness kan helpen bij acceptatie. Je leert dat de pijn komt en gaat door je gevoel en lichamelijke gewaarwordingen te erkennen en je aandacht te richten op de pijnvrije momenten als je mindful bent. Je vecht niet meer tegen de pijn” – Inge

Inspirerende leestips over Mindfulness

Cadeau tips Mindful leven

Waardeer jij dit inzicht? Deel deze met anderen en inspireer! Oh ja, vergeet niet www.ingspire.nl als bron er bij te vermelden.

Welkom bij Ingspire

★ Hét zingevingsplatform!
★ De mooiste Krachtspreuken van Ingspire
★ Met steun & onvoorwaardelijk Acceptatie
★ Met mini Handleidingen voor je Herstelplan
★ Met Gidsen voor spirituele verdieping
Cadeaus & Leestips voor je Herstelplan

Start je zoektocht naar meer Zingeving

Ontvang de Nieuwsbrief

Ik wil zinvolle inspiratie over: *

Nieuw: souldive gidsen!

  • Leren accepteren hoe doe je dat? Alles over acceptatie in dit prachtige eboekje Sleutels tot Acceptatie
  • voorbeelden bouwstenen zingeving voor jouw persoonlijke zingeving met zingevingsvragen die je verder helpen voor een zinvoller leven

Leer hoe je accepteert en transformeert naar een nieuwe manier van Zijn. Soul Diving is een reis naar je diepste zelf. Een duik in het verkennen van je binnenwereld om een nieuwe verbinding met jezelf tot stand laten komen. Maak een soudive en duik pareltjes van wijsheid op.
❤ Gids bouwstenen Zingeving
❤ Gids sleutels tot acceptatie
❤ Gids gebrek aan zingeving
❤ Gids het pad van acceptatie

Spreuken over het leven

❤ Quotes voor leren Loslaten
❤ Quotes voor leren Accepteren
❤ Quotes voor meer Balans
❤ Quotes voor Rust in het hoofd
❤ Quotes voor vinden van Zingeving

Handige alfabetische spreukenlijst - deel jouw favoriete Ingspire quote!

Leeshoek

Meest gelezen artikelen:
» Stilstaan om vooruit te komen
» Loslaten voor een nieuw stukje Zijn
» Hoe anders naar dingen kijken?

Wat niet mag ontbreken in jouw boekenkast!
» Leesinspiratie zware tijden
» Leesinspiratie mindfulness & yoga
» Leesinspiratie spirituele groei

Menu
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.