Beter afgewezen worden om wie je echt bent, dan geaccepteerd te worden om wie je niet bent. ~ inge ingspire
Jezelf accepteren, hoe doe je dat?
Wat betekent Zelfacceptatie
Zelfacceptatie gaat over de bereidheid om alles van jezelf onder ogen te zien zonder ontkenning, kritiek of oordeel. Het betekend accepteren om wie en waar je op dit moment bent. Er bestaan 2 manieren van willen: vasthoudend en loslatend. Als je merkt dat je vasthoudende wil niet leidt tot gezondheid, liefde,geluk en succes laat dan je wil los en geef de teugels over aan het onbestemde. Plannen en regelen zijn noodzaak maar als we dit doen vanuit het besef dat je nu eenmaal niet alles in de hand hebt, kun je ook veel makkelijker met veranderingen en onverwachte gebeurtenissen omgaan, want die zullen er altijd zijn.
Pijn en vervelende gevoelens accepteren
Als je vervelende gevoelens of negatieve gedachten toelaat, verliezen ze direct hun macht, je geeft ze de erkenning waarom ze vragen en laat ze vervolgens verder gaan. Als je jezelf accepteert als geheel geef je jezelf ruimte om jezelf te verbinden met je eigen kracht; als je het ‘allerslechtste’ in jezelf erkent, als deel van wie je op dit moment bent, ben je eigenlijk geen doelwit meer voor kritiek van de buitenwereld, maar nog belangrijker, je bent ook geen doelwit meer voor de criticus in jezelf.
Het stoppen van mijn verzet, hoe doe ik dat?
Als je opmerkt dat er wederom weerstand is op iets wat je graag wilt, kijk dan rustig in welke richting het leven je probeert te sturen. Als je doorgaat met het zetten van je wilsenergie op de oude weg, dan zal het leven steeds weer opnieuw ingrijpen en steeds duidelijker laten weten dat het niet (langer) jouw weg is waarop je je op dat moment begeeft. Laat je dan leiden en vertrouw er op dat er voor je gezorgd wordt, hoe onbestemd het dan ook mag zijn.
Omgaan met weerstand Kleine tips, groot effect
Stap in de situatie die eng of pijnlijk is en laat deze toe, onderga en stop met je afweer door te voelen dat je aan bepaalde emoties / gevoelens wil ontsnappen.
Probeer het gevoel niet buiten de deur te houden maar visualiseer een mooie houten deur die je met een glimlach wijd open zet en laat je raken. Kijk met vertrouwen uit naar het volgende rotgevoel dat aan je deur klopt en zet telkens weer: “Welkom” tegen deze onuitgenodigde gasten.
Wees mild voor je zelf en blijf oefenen. Je zult merken dat het steeds minder eng wordt om dingen gewoon te voelen. De houten deur wordt uiteindelijk je deur naar harmonie, rust en vrijheid.
De mooiste Acceptatie Quotes die helpen bij Accepteren
De weg terug vinden naar jezelf is een intensief proces. Je gaat de confrontatie met jezelf aan. Je leert de liefde voor jezelf terug te vinden, je kwetsbaar op te stellen door te voelen en toe te laten wat er in jezelf speelt en daarmee je hart open te stellen zo dat je (weer) in je eigen kracht komt te staan. Bekijk de mooiste spreuken over Acceptatie van ingspire die helpen in het proces van accepteren en liefhebben.
De mooiste boeken over Zelfacceptatie
We hebben een selectie gemaakt van de 4 mooiste boeken met mooie inzichten voor acceptatie en zelfacceptatie. Mensen die innerlijke vrede ervaren, stralen zelfs heling en genezing uit bij dagelijkse handelingen. Het draait erom wat je bent en wat je anderen geeft op de best mogelijke manier voor jou op dit moment.
Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
Strikt noodzakelijke cookies
Strikt noodzakelijke cookies moeten ten aller tijde worden ingeschakeld, zodat we jouw voorkeuren voor de cookie-instellingen kunnen opslaan.
Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we jouw voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.
Cookies van derden
Deze site gebruikt Google Analytics om anonieme informatie zoals bezoekersaantallen en meest populaire pagina's te verzamelen.
Door deze cookie aan te laten staan help je onze site te verbeteren.
Schakel eerst strikt noodzakelijke cookies in om je voorkeuren op te slaan!