De beste manier om met meditatie ergens te komen is door je pogingen los te laten om ergens te komen
Dit citaat is van de inspirator Jon Kabat-Zinn, hij bracht mindfulness naar het Westen. De kern van meditatie gaat over het loslaten van de drang om doelen te bereiken of resultaten te verwachten. Door ons volledig over te geven aan het huidige moment, zonder pogingen te doen ergens te komen, kan je een dieper niveau van bewustzijn en innerlijke rust bereiken.
“So, in meditation practice, the best way to get somewhere is to let go of trying to get anywhere at all.” ~ Jon Kabat-Zinn
Cadeau tips voor meer innerlijke rust
- Sleutels tot acceptatie voor loslaten en innerlijke rust
- Mindfulnessbox (voor een dagelijkse portie aandacht om te leven in het hier en nu)
- Gezond leven met mindfulness – Jon Kabat-Zinn (handboek meditatief ontspannen voor het bestrijden van pijn en stress)
