Mindful leven: een Zoektocht naar wie je bent

Mindfulness is een levenslange reis over een pad dat uiteindelijk nergens naar toe gaat alleen naar wie je bent

it citaat van Jon Kabat-Zinn inspirator op het gebied van mindfulness en zijn methodiek Mindfulness Based Stress Reduction.

Mindfulness is een eindeloze reis naar onze essentie, niet naar een doel. Het draait om het ontdekken en omarmen van wie we werkelijk zijn, zonder oordeel of verwachtingen. 

4 Aanraders die je niet mag missen!

1. Laat je inspireren door de mooiste spreuken over mindfulness
2. Voluit leven  – Mindfulness boek of de kunst van het aanvaarden, nu als praktisch hulpboek “Toegankelijk en inspirerend boek met een cd met mindfulness-oefeningen”
3. Feel Good Werkschrift – Mindfulness
   “Een leuk toegankelijk schriftje met technieken en oefeningen om bewuster te leven, elke dag, elk uur, elk moment”
4. Mindfulness box zorgt voor de dagelijkse portie aandacht om te leven in het hier en nu.