Met minder kritisch op jezelf zijn en jezelf liefdevol behandelen schenk je milde en vriendelijke aandacht aan je kern, aan je innerlijk kind. Ga naar je kern en voel van binnen of dat iets wel of niet klopt. Wat voel je, wat denk je? Waar komt iets bij jou vandaan? Creëer ruimte om stapje voor stapje de uitdagingen en innerlijke conflicten van wat toen was en nu is dieper te begrijpen en om te vormen. Je leert zo vriendelijker te worden voor jezelf.
Gedurende de dag kunnen wij aardig wat kritische, belemmerende en strenge gedachten hebben over onszelf, over de ander of over het leven. Aandacht hebben voor zelfpraat kan ons helpen de automatische piloot te onderbreken, minder piekeren, streng voor onszelf te zijn en om ons los te maken van twijfel. Door nieuwsgierig te zijn naar hoe onze geest werkt vergroot je de ruimte tussen bewustzijn en de gedachten zelf.
Wakker je nieuwsgierigheid aan met de vraag Waar denk ik aan? En welke gedachte zal daarna komen? En welk gevoel zal dan komen of versterkt worden? Of merk op als je gedachten in een maalstroom zitten. Denk er niet teveel over na maar merk het gewoon op. Dit is niet altijd even gemakkelijk, vooral als we weinig energie hebben en onder druk staan. Onderstaande zinnen kunnen dan helpen om bewust even je gedachten ‘luchtig’ op te merken.
Het kan fijn zijn om hierna je aandacht naar je adem te brengen door je hand op de buik te leggen. Door dit contact van opmerken, toelaten en je aandacht verleggen naar je ademhaling kan je ruimte creëren voor een moment van rust en overzicht.
We hebben vijf Universele affirmaties voor Zelfliefde voor je geselecteerd. Deze zelfvertrouwen Boosters kunnen we allemaal wel gebruiken op ons levenspad. Het zijn positieve zinnen die helpen om jezelf te ondersteunen tijdens onrustige momenten.
Welkom bij Ingspire
hét Zingevingsplatform
★ De mooiste Krachtspreuken van Ingspire
★ Mini Handleidingen voor je Herstelplan
★ Gidsen voor spirituele verdieping
★ Kracht Cadeaus & Leestips
★ Onvoorwaardelijk Acceptatie van schrijfster Inge
Start je zoektocht naar meer Zingeving
Steun Ingspire en creëer samen met ons lichtpuntjes!
Leer hoe je accepteert en transformeert naar een nieuwe manier van Zijn. Soul Diving is een reis naar je diepste zelf. Een duik in het verkennen van je binnenwereld om een nieuwe verbinding met jezelf tot stand laten komen. Maak een soudive en duik pareltjes van wijsheid op.
Gids bouwstenen Zingeving Gids sleutels tot acceptatie Gids gebrek aan zingeving
Quotes voor leren Loslaten Quotes voor leren Accepteren Quotes voor meer Balans Quotes voor Rust in het hoofd Quotes voor vinden van Zingeving
Handige alfabetische spreukenlijst - deel jouw favoriete Ingspire quote!
Meest gelezen artikelen:
» Stilstaan om vooruit te komen
» Loslaten voor een nieuw stukje Zijn
» Hoe anders naar dingen kijken?
Wat niet mag ontbreken in jouw boekenkast!
» Leesinspiratie zware tijden
» Leesinspiratie mindfulness & yoga
» Leesinspiratie spirituele groei
