Een leuker leven vandaag nog 3 tips

Meditatie

Bewustheid is het begin van een transformatieproces waarbij je kan kiezen voor een andere manier van zijn. ~ ingspire

Een leuker leven, vandaag

Geluk kleine tips groot effectSoms is geluk een kwestie van kleine veranderingen aanbrengen in je leven.

1. Spreek je waardering uit
Dankbaar zijn is goed maar zodra je jouw waardering ook uitspreekt naar de betreffende persoon heeft het nog meer impact. Sterker: uit onderzoek blijkt dat het uiten van je dankbaarheid zelfs 19% meer geluksgevoel kan opleveren, zowel voor jezelf als voor de ander. Stel jezelf dus de vraag wie voor jou veel betekent. Schrijf op waarom en lees voor aan die persoon. Geluk verzekerd!
Bron: de maakbaarheid van geluk, Sonja Lyubomirsky

2. Neem een shot buitenlucht
Maak een wandeling door de natuur. Onderzoek aan de universiteit van Illinois heeft aangetoond dat je hersenen al na 7 minuten wandelen positief worden beinvloed. Door de lichaamsbeweging maak je gelukshormoon aan. Het beste resultaat krijg je in het bos, op het strand en in de bergen. Bomen en planten hebben een stress verlangend effect. En zowel zeelucht als berglucht bevat negatieve ionen die de lucht zuiveren wat dan weer goed is voor je humeur. Plan dus vandaag of binnenkort nog een dagje strand.

3. Oefen positiviteit
Door steeds op zoek te gaan naar de positiviteit heb je een belangrijk tool ten aanzien van je eigen geluksniveau te pakken. Wat je aandacht geeft groeit! Probeer elke keer dat je negatieve gedachten hebt, deze op te merken, er even bij stil te staan en dan los te laten. Zeg daarna hardop tegen jezelf
hoe kan ik nu het beste voor mezelf zorgen? Handel hierna en richt je nu op iets positiefs.

Ontdek hier Mooie woorden over geluk

Welkom bij Ingspire

★ Hét zingevingsplatform!
★ De mooiste Krachtspreuken van Ingspire
★ Met steun & onvoorwaardelijk Acceptatie
★ Met mini Handleidingen voor je Herstelplan
★ Met Gidsen voor spirituele verdieping
Cadeaus & Leestips voor je Herstelplan

Start je zoektocht naar meer Zingeving

Ontvang de Nieuwsbrief

Ik wil zinvolle inspiratie over: *

Nieuw: souldive gidsen!

  • Leren accepteren hoe doe je dat? Alles over acceptatie in dit prachtige eboekje Sleutels tot Acceptatie
  • voorbeelden bouwstenen zingeving voor jouw persoonlijke zingeving met zingevingsvragen die je verder helpen voor een zinvoller leven

Leer hoe je accepteert en transformeert naar een nieuwe manier van Zijn. Soul Diving is een reis naar je diepste zelf. Een duik in het verkennen van je binnenwereld om een nieuwe verbinding met jezelf tot stand laten komen. Maak een soudive en duik pareltjes van wijsheid op.
❤ Gids bouwstenen Zingeving
❤ Gids sleutels tot acceptatie
❤ Gids gebrek aan zingeving
❤ Gids het pad van acceptatie

Spreuken over het leven

❤ Quotes voor leren Loslaten
❤ Quotes voor leren Accepteren
❤ Quotes voor meer Balans
❤ Quotes voor Rust in het hoofd
❤ Quotes voor vinden van Zingeving

Handige alfabetische spreukenlijst - deel jouw favoriete Ingspire quote!

Leeshoek

Meest gelezen artikelen:
» Stilstaan om vooruit te komen
» Loslaten voor een nieuw stukje Zijn
» Hoe anders naar dingen kijken?

Wat niet mag ontbreken in jouw boekenkast!
» Leesinspiratie zware tijden
» Leesinspiratie mindfulness & yoga
» Leesinspiratie spirituele groei

Welkom bij Ingspire

★ Hét zingevingsplatform!
★ De mooiste Krachtspreuken van Ingspire
★ Met steun & onvoorwaardelijk Acceptatie
★ Met mini Handleidingen voor je Herstelplan
★ Met Gidsen voor spirituele verdieping
Cadeaus & Leestips voor je Herstelplan

Start je zoektocht naar meer Zingeving

Ontvang de Nieuwsbrief

Ik wil zinvolle inspiratie over: *

Nieuw: souldive gidsen!

  • Leren accepteren hoe doe je dat? Alles over acceptatie in dit prachtige eboekje Sleutels tot Acceptatie
  • voorbeelden bouwstenen zingeving voor jouw persoonlijke zingeving met zingevingsvragen die je verder helpen voor een zinvoller leven

Leer hoe je accepteert en transformeert naar een nieuwe manier van Zijn. Soul Diving is een reis naar je diepste zelf. Een duik in het verkennen van je binnenwereld om een nieuwe verbinding met jezelf tot stand laten komen. Maak een soudive en duik pareltjes van wijsheid op.
❤ Gids bouwstenen Zingeving
❤ Gids sleutels tot acceptatie
❤ Gids gebrek aan zingeving
❤ Gids het pad van acceptatie

Spreuken over het leven

❤ Quotes voor leren Loslaten
❤ Quotes voor leren Accepteren
❤ Quotes voor meer Balans
❤ Quotes voor Rust in het hoofd
❤ Quotes voor vinden van Zingeving

Handige alfabetische spreukenlijst - deel jouw favoriete Ingspire quote!

Leeshoek

Meest gelezen artikelen:
» Stilstaan om vooruit te komen
» Loslaten voor een nieuw stukje Zijn
» Hoe anders naar dingen kijken?

Wat niet mag ontbreken in jouw boekenkast!
» Leesinspiratie zware tijden
» Leesinspiratie mindfulness & yoga
» Leesinspiratie spirituele groei

Menu
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.