Ontdek: wat is jouw Stressgehalte?

Doe de Stress Test en ontdek jouw stress gehalte. Ontvang handige anti/stress tips en mooie quotes om te onthaasten - ingspire

Hoe gestrest ben jij? Deze test geeft je een idee over de mate van stress waarmee je nu in je leven te maken hebt. Doe de stresstest en meet je stressniveau

Test jouw Stressgehalte

1. Ik eet minstens eenmaal per dag een warme en evenwichtige maaltijd


2. Ik slaap minstens twee keer per week zeven à acht uur per nacht


3. Ik krijg en geef regelmatig affectie.


4. In een straal van dertig kilometer heb ik een naaste tot wie ik mij kan richten als het nodig is
.


5. Ik doe minstens twee keer per week aan lichaamsbeweging (intensief genoeg om te zweten).


6. Ik rook minder dan een half pakje sigaretten per dag.


7. Ik drink minder dan 5 glazen alcohol per week.


8. Mijn gewicht staat in verhouding tot mijn lengte.


9. Ik verdien genoeg om mijn basisuitgaven te betalen.


10. Ik word gesteund door mijn religieuze of morele overtuigingen.


11. Ik neem regelmatig deel aan activiteiten van een club of vereniging.


12. Ik heb een goed netwerk van vrienden en kennissen.


13. Ik heb één of meer vriendinnen die ik in vertrouwen kan nemen.


14. Ik ben gezond.


15. Ik kan mijn woede of zorgen openlijk uiten.


16. Ik praat thuis regelmatig over huishoudelijke problemen, geldkwesties etc.


17. Ik doe minstens een maal per week iets wat ik graag doe.


18. Ik kan mijn tijd efficiënt indelen.


19. Ik drink minder dan 3 kopjes thee, koffie of glazen cola per dag.


20. Ik plan elke dag een moment van rust in.

Je bent bijna klaar. Laat hieronder jouw email adres achter voor de uitslag. De uitkomst van de test kan je dan ook terug vinden in jouw mailbox. Deelnemers worden automatisch lid van de Ingspire.nl nieuwsbrief.
Hartelijk dank voor jouw deelname!
Groetjes, Team Ingspire

« Back Next »

Welkom op Ingspire


NIEUW - Zingeving in tijden van het Coronavirus

Geïnspireerd blijven?

Ik wil zinvolle inspiratie over: *

Volg je ons ook al?

Menu
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.