Gouden inzichten Zingeving en Levensvragen

**** Wat is zingeving? Soms wordt je overvallen door diepere levensvragen zoals ‘Hoe word ik gelukkig?’, ‘Hoe vindt ik balans’ of wat maakt het leven waardevol? Deze levensvragen worden ‘bestaansvragen’ genoemd en ontstaan meestal door een ingrijpende gebeurtenis (denk aan burn-out, ziekte, echtscheiding, overlijden etc.) die jouw kijk op het leven mogelijk kan doen veranderen. Bij zingeving ga je het doel en/of de waarden van jouw leven onderzoeken.  Vind op Ingspire.nl inspiratie voor jouw zoektocht naar antwoorden op belangrijke levensvragen. Kom meer te weten over levensbeschouwing, waarden, spiritualiteit en de filosofie van zingeving.
[vc_row][vc_column][vc_column_text]

Inspirerend leven


inspiratie en bezielingInspiratie kleine tips groot effect

  1. geef aan anderen door wat jezelf geleerd hebt

  2. vind inspiratie in je hobby of andere ontspannende activiteiten

  3. wat kan je leren van mensen die met succes een grote tegenslag wisten te overwinnen?


Je leven meer zin en betekenis geven


Geïnspireerd leven is een ware ontdekkingstocht die begint met luisteren naar jezelf en meer bewust worden van de momenten, mensen, gebeurtenissen die jou raken en inspiratie geven. Wat zijn jouw krachtbronnen, maar ook over welke thema’s struikel je regelmatig? Waar haal jij je inspiratie vandaan?

Om je inspiratiebronnen te ontdekken en benutten

  • Probeer je te doelen  te visualiseren en ze zo levendig mogelijk voor je te zien.

  • De beste manier om gemotiveerd te blijven is aan anderen doorgeven wat jezelf geleerd hebt.

  • Schrijf eens op wat jouw geluksmomentjes zijn (waar je blij van wordt en waar je energie van krijgt), dingen die jou raken

  • Durf voor jezelf te kiezen en probeer nieuwe wegen te bewandelen


[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][vc_column_text]

Wat is inspiratie eigenlijk?


Wist je dat het woord inspiratie komt van 'inspirare' dat in het Latijn 'inblazen'of 'inademen' betekent. 'Spiritus' betekent geest of ziel. Inspiratie is dus onze ziel inademen en voeden met levenslucht, de nieuwe lucht die we inademen.
Ervaringstip:
Bezield leven - Om richting te vinden en koers te houden is het belangrijk jezelf tijd en ruimte te gunnen om tot reflectie te komen. Probeer te ontdekken wat jou als persoon beweegt, wat jou inspireerd  en wat je kernwaarden zijn. Om te zijn wie je bent en te handelen zoals je wilt.

Bekijk de artikelen over 
zinvol leven[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Inspirerend leven, hoe doe ik dat?
Inspiratie momenten januari 16, 2015

Doelgericht leven?



  • Voordelen van doelbewust levenWat is de reden dat je elke dag uit je bed komt?

  • Wat is je doel in het leven?


Een levensdoel is een manier van denken en keuzes maken zodat je met optimaal zelfvertrouwen die dingen doet waar jij blij en gelukkig van binnen wordt . Je leven betekenisvol inrichten met activiteiten die voor jou belangrijk zijn, is een keuze die je elke dag maakt en die je dichter bij de kern van je leven brengt.

Het doelgericht ergens mee bezig zijn geeft kracht en verhoogt het levensgeluk.

Doelbewust leven - 8 voordelen op een rij !



  1. Je weet en handelt altijd vanuit je kernwaarden en normen.

  2. Je kunt onderscheid maken tussen gedachten, woorden en daden die schade berokkenen en andere die dat niet doen, en je handelt er ook naar.

  3. Je kent je ware aard; de essentie van je persoonlijkheid en hoe je die moet beschermen.

  4. Je aanvaardt winst en verlies het even en ontleent inzicht aan beide.

  5. Je hebt een innerlijk leven waarin liefde kan bloeien, ook al staat je uiterlijke leven bol van moeilijkheden.

  6. Je leert alleen te zeggen wat waar is, wat nuttig is en op zijn plaats, ook al ben je buiten jezelf van woede.

  7. Je wordt niet geregeerd door je ideeën en meningen of het verhaal van je verleden, maar hebt eerder een "ik weet niet" soort van denken dat wijs reageert op alles wat je tegenkomt in het leven.

  8. Je kunt jezelf geruststellen wanneer het leven je teleurstelt of overweldigt.


Laat je inspireren!
Welke keuzes maak jij in je leven die bij jou passen en die jou ondersteunen het beste uit jezelf en je leven te halen?






Institute voor balans, vrijheid en betekenisvol leven, 
Life Balance Institute

Voordelen van doelbewust leven
Inspiratie momenten augustus 15, 2014

Betekenisvol leven


Wat zinvolheid-betekenis-vrijheid-inspirerendzou het mooi zijn en lonen als we meer tijd zouden maken voor het zoeken naar de dingen die het leven betekenis geven. Succesvol ouder worden is grotendeels afhankelijk van de zin die mensen aan hun leven weten te geven.

Volgens de Canadese psycholoog Paul Wong is zelfkennis een belangrijke eerste stap , gevolgd door het bepalen van de waarden en een doel in ons leven. 'Hoe zou je je "echte zelf"omschrijven? Hoe belangrijk is vriendschap voor je, of rechtvaardigheid of religie, en in hoeverre is je leven daarop ingericht? Waar wil jij over vijf jaar zijn?'.

Zinvolheid duurzamer dan geluk


De aanblik van een bos vol eeuwenoude bomen kan bijvoorbeeld zowel gelukzalige als betekenisvolle gevoelens oproepen. Maar er zijn ook verschillen. Een Amerikaanse psycholoog Roy Baumeister ontdekte dat de dingen die je leven zin geven, niet perse de dingen zijn die je gelukkig maken. Krijgen waar je behoefte aan hebt bijvoorbeeld, blijkt een herkenbare en duidelijke bron van geluk - maar niet perse van betekenis. Mensen voelen zich gelukkiger naarmate het leven gemakkelijker aanvoelt, ze gezond zijn en genoeg geld hebben om te kopen wat ze willen. Maar voor een gevoel van zinvolheid zijn die zaken helemaal niet nodig. Zelfs onder de meest uitdagende omstandigheden - arm, ziek - konden de geïnterviewden een rijk gevoel van betekenisvolheid in hun leven ervaren.

Zinvolheid lijkt duurzamer dan geluk. Het lijkt een instrument dat ook goed bespeeld kan worden in tijden waarin het geluk niet voor het oprapen ligt of zelfs buiten bereik lijkt. Een instrument dat ons leven in goede én slechte tijden een melodie kan geven.  Als we tenminste weten hoe we dat instrument ter hand moeten nemen. De houding die we aannemen ten opzichte van het leven, blijkt daarbij een belangrijk ingrediënt.

Vrijheid


Vrijheid associëren mensen vaak met "doen wat je wilt". Maar het gaat om innerlijke vrijheid. Een onafhankelijke houding ten opzichte van je gedachten. Hoe kan ik de situatie herzien en accepteren waar mijn vrijheid wél ligt? Wat ons ook overkomt, er blijft altijd iets over, namelijk: de vrijheid om te kiezen hoe we ons willen verhouden tot dat wat ons overkomt, wat ons wordt aangedaan of wat we over onszelf hebben afgeroepen.
We hebben dus de vrijheid om naar de betekenis op zoek te gaan, op elk moment, onder alle omstandigheden. Maar velen van ons worden opgehouden door het ooit-syndroom, houdt schrijver (en pastoor) Shook ons voor. 'Ooit' gaan we zorgen dat we meer tijd maken voor familie. Ooit gaan we in het buitenland wonen. Ooit worden we imker. Ooit fietsen we de Alpe d'HuZes.




Bron: Psychologie magazine, augustus 2014 -
Wat geeft het leven zin
Zinvol leven?
Inspiratie momenten juli 30, 2014

Inzichten voor alle fasen van het leven


Inzichten voor elke fase van je leven (Tempel van de Hemel)Hoe ouder we worden, hoe wijzer. Andere zien amper dat je bloost en wees niet te streng voor jezelf. Wijsheden die we pas door de jaren heen opdoen. Een aanlokkelijk vooruitzicht, maar veel van die inzichten hadden we eerder in ons leven prima kunnen gebruiken. Daarom krijg je de enkele alvast nu:

30 belangrijke inzichten



  1. Pijn hoort bij het leven en pijn mág je voelen
    ("...Terwijl het gewoon loei ingewikkeld is om puber te zijn")

  2. Ga niet voor roem en succes, maar doe iets wat je nu leuk vindt
    ("...Als je bevlogen en gemotiveerd bent, heb je meer kans om succesvol te worden")

  3. Fouten maken hoort bij groei
    ("...Mensen die er van uitgaan dat ze kunnen groeien, en dat fouten onderdeel zijn van het leerproces, leren meer en bereiken meer")

  4. Slaapgebrek heeft een enorme impact
    ("...Geef rust prioriteit boven het afkrijgen van je taken")

  5. Angst verdwijnt pas als we de confrontatie aangaan
    ("...Maar door ervan weg te lopen, blijven we er juist tegenaan lopen")

  6. We kunnen meer aan dan we denken
    ("...We overschatten systematisch hoelang we ons ergens rot over voelen")

  7. In falen ben je niet alleen
    ("...Wie zelfcompassie heeft, ziet in dat lijden en tekortschieten onderdeel uitmaken van het menszijn")

  8. Grote verschuivingen hebben tijd en aandacht nodig
    ("...op latere leeftijd; Eigenlijk moeten we helemaal opnieuw onze levenskeuzes maken")

  9. Ken je grenzen
    ("...Het stereotiepe beeld van rollators en geraniums is overtrokken, maar het beeld van wereldreizen en marathons ook.")

  10. Zorg dat je mensen om je heen hebt die belangrijk voor je zijn.
    ("...Het is fijn als je zulke moeilijke dingen kunt delen met anderen")




Resterende 20 inzichten;

  1. Nadenken over gevoelens werkt averechts ("...toen ik puber was; door zo bezig te zijn met onze negatieve stemming, versterken we die gevoelens juist")

  2. Onze gedachten hoeven niet waar te zijn ("...Een gedachtenmannetje geeft vrolijkheid en afstand van je gedachten")

  3. Je kunt niet alles weten, en dat is prima ("...'Niet lullen maar poetsen' is een goede levenshouding")

  4. Anderen letten niet zoveel op je als je denkt ("...Doordat we het centrum van onze eigen wereld zijn, zien we onze eigen daden en woorden als enorme kwesties)

  5. Iedereen twijfelt aan zijn eigen kunnen ("...tijdens mijn studie en eerste baan; Zelftwijfel zegt niets over onze capaciteiten")

  6. Anderen hebben meer invloed op je keuzes dan je denkt ("...Sta kritisch tegenover de mogelijke invloed van je afkomst en opvoeding")

  7. De hoeveelheid ruzie zegt niets over je relatie ("...toen ik een relatie kreeg; de manier waarop je ruzie maakt is wel van belang")

  8. Werk is belangrijk maar andere dingen ook ("...Neem bewust tijd voor vakanties, sociale gebeurtenissen en belevingen)

  9. Moeilijke periodes gaan vaak weer over ("...Zware tijden kunnen bijvoorbeeld je relatie bovendien sterker maken)

  10. De meeste problemen zijn onoplosbaar ("...Veel eigenschappen kun je niet veranderen)

  11. Stap uit een ruzie als je overspoeld raakt ("...Het is beter om een pauze te nemen)

  12. Scheiden kan problemen oplossen maar geeft ook problemen ("...Bovendien worden problemen niet altijd door relaties veroorzaakt)

  13. Een verminder geluksgevoel is normaal ("...toen er een kind kwam")

  14. Je leven veranderd ingrijpend ("...Je verandert zelf ook, soms in een andere richting dan je gedacht had")

  15. Elke fase gaat weer voorbij ("...Als je terugblikt, merk je wat je hebt gewonnen")

  16. Een goed opvoedteam zijn is niet genoeg voor je relatie

  17. Kwetsbaarheid maakt juist sterker ("...Heb lief met heel je hart, ook zonder garanties")

  18. Je bent mooier dan je denkt ("...Tobben over je uiterlijk is verspilde tijd")

  19. Met pensioen valt een deel van je identiteit weg ("...De vraag 'Wie ben je?' beantwoorden veel mensen met hun beroep")

  20. Het grootouderschap is een kans ("...Grootouderschap geeft de mogelijkheid om actief nuttig te zijn")






Bron: augustus 2014, 
Psychologie magazine
Had ik dat maar eerder geweten…
Inspiratie momenten juli 25, 2014
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.